搜索
当前所在位置: 首页 >> 运动养生

“十人九湿” 困扰多,应对妙招快收藏!

发布时间:2025-07-09 07:15:47 作者:hpne 点击:25 【 字体:

在日常生活中,十人九湿“十人九湿” 的困扰说法广为流传。这里所说的多应对妙 “湿”,常常体现在皮肤问题上,招快其中湿疹最为常见。收藏患上湿疹后,十人九湿瘙痒感让人忍不住搔抓,困扰严重影响日常的多应对妙工作和生活。而且湿疹十分顽固,招快无论四季如何更替,收藏它都可能随时出现。十人九湿即便经过治疗有所好转,困扰也很容易复发,多应对妙实在令人烦恼。招快那么,收藏湿疹究竟是怎么回事?这讨厌的 “湿” 又是从何而来的呢?

湿疹的成因较为复杂。在潮湿闷热的环境里,人体皮肤容易受到影响,进而诱发湿疹。而到了秋冬季,气候变得干燥,皮肤的屏障功能会受损,变得脆弱不堪,这也为湿疹的频繁发作创造了条件。

既然知道了湿疹的形成原因,那得了湿疹该如何应对呢?其实,湿疹与脾胃的运化功能密切相关。想要缓解湿疹症状,规律、节制的饮食必不可少。过于甜腻、生冷、生硬的食物,会加重脾胃的运化负担,促使湿邪内生。因此,日常饮食应保持清淡,避免吃得过饱,这样才能维持气血和脾胃的正常运化。

另外,辛辣刺激性食物、海鲜,以及牛、羊肉等,都有可能导致皮肤湿疹症状加重。所以,当湿疹发作时,要尽量减少这类食物的摄入。

除了饮食,情绪对湿疹也有着不可忽视的影响。情绪不佳时,肝脏往往首当其冲,导致肝气不舒,进而影响脾胃,引发湿邪。因此,学会放松身心、调整情绪,对缓解湿疹症状大有益处。

还有一点需要注意,长时间久坐不动会使湿气在体内积聚。保证规律的作息,进行适量的运动,能够促进全身的气血运行,减少湿邪的产生,降低湿疹发生的几率。

在日常生活中,一些代茶饮也能帮助我们健脾祛湿。从单纯除湿的角度看,陈皮就有健脾祛湿的功效。如果同时伴有消化不良的症状,可以将陈皮与山楂搭配饮用;要是存在气滞不通或者胸闷的情况,陈皮和玫瑰花的组合更为合适;当出现劳累困顿、舌体胖大、舌苔厚或者身体长小水泡等症状时,用陈皮搭配茯苓,能够起到健脾利湿的作用;要是浑身乏力、怕冷,这是寒湿的表现,将陈皮与肉桂或干姜搭配,能有效祛除寒湿;要是出现腰酸腿软、耳鸣等脾肾虚的症状,陈皮配枸杞子则是不错的选择。

除了饮食调理,穴位按压也是缓解湿疹的有效方法。膝盖下方四指处的足三里穴,是祛湿、健脾胃的名穴。由于 “湿” 与脾胃紧密相关,中脘、上脘、下脘等腹部穴位,同样有助于健脾胃。腿上的复溜穴、手上的合谷穴,能理气健脾,调理全身。按压穴位时,以产生酸、麻、胀的感觉为宜,每次按压 3 - 5 分钟即可。

希望这些应对湿疹和祛湿的方法,能为大家带来帮助,让大家远离湿疹的困扰,拥有健康的身体。

阅读全文
相关推荐

菠萝用盐水泡多久能吃,30分钟口感最佳/泡过夜的不能吃 — 神奇养生网

菠萝用盐水泡多久能吃,30分钟口感最佳/泡过夜的不能吃 — 神奇养生网
菠萝用盐水泡30分钟作用就可以食用,马上就到了菠萝大量上市的季节了,吃货们已经准备好一饱口福了,很多人不知道菠萝用盐水泡多久能吃,泡30分钟的菠萝口感最佳,可以很好的去除酸涩感,还能降低酸性物质的含量 ...

感冒流鼻涕怎么办最简单方法,葱白水偏方等5个方法 — 神奇养生网

感冒流鼻涕怎么办最简单方法,葱白水偏方等5个方法 — 神奇养生网
感冒出现流鼻涕的情况是正常的,但是感冒想要止住鼻涕的话,有什么感冒流鼻涕怎么办最简单方法呢,除了药物之外,其实也有葱白水这样的偏方的,也有吸热气这样的物理方法,是有5个方法的,感冒出现严重不适可就医。 ...

扫墓时间有什么讲究,可提前一周在当天下午3点前完成(阳气旺) — 神奇养生网

扫墓时间有什么讲究,可提前一周在当天下午3点前完成(阳气旺) — 神奇养生网
在扫墓之前,大家是要做好准备的,不仅要带好东西,还有注意扫墓的时间,那么扫墓时间有什么讲究呢,虽然是可以提前去扫墓,但是不同的地方可能有不同,而且新坟和旧坟选择的日子有不同,在扫墓当天最好是下午3点前 ...

感冒流鼻涕怎么办最简单方法,葱白水偏方等5个方法 — 神奇养生网

感冒流鼻涕怎么办最简单方法,葱白水偏方等5个方法 — 神奇养生网
感冒出现流鼻涕的情况是正常的,但是感冒想要止住鼻涕的话,有什么感冒流鼻涕怎么办最简单方法呢,除了药物之外,其实也有葱白水这样的偏方的,也有吸热气这样的物理方法,是有5个方法的,感冒出现严重不适可就医。 ...

芭乐水果的功效与作用,美容养颜/降血糖/开胃消食/预防贫血/醒酒 — 神奇养生网

芭乐水果的功效与作用,美容养颜/降血糖/开胃消食/预防贫血/醒酒 — 神奇养生网
芭乐又名番石榴,虽然是一种热带水果,但是现在在市场上也能经常看到它的身影,很多朋友都爱吃,不仅口感甘甜,还含有丰富的营养成分,经常食用对我们有很多好处,芭乐水果的功效与作用具体有:美容养颜、降血糖、开 ...

夜交藤治疗失眠的用法,可煎服/泡脚/煮粥/煮汤(辩证配伍使用) — 神奇养生网

夜交藤治疗失眠的用法,可煎服/泡脚/煮粥/煮汤(辩证配伍使用)  — 神奇养生网
夜交藤是一种可以帮助养心安神的中药,还可以治疗皮肤瘙痒等,它又叫做首乌藤,长期失眠的疼,可在医生指导下使用夜交藤,帮助治疗失眠,其也有相关配伍治疗虚烦失眠多梦的情况,就有4种夜交藤治疗失眠的用法,比如 ...

大脚骨拇外翻图片和正常脚图片,观察大拇趾的倾斜角度(4个阶段) — 神奇养生网

大脚骨拇外翻图片和正常脚图片,观察大拇趾的倾斜角度(4个阶段) — 神奇养生网
什么是拇外翻,拇外翻就是我们常说的大脚骨,对比拇外翻图片和正常脚图片来看,有明显的大拇趾倾斜角度不正常的情况,一般拇趾外偏大于15度的,就可以定为拇外翻,大多是遗传,也有后天穿鞋挤压导致的,比较影响美 ...

积食最怕三种水果,分别是火龙果/苹果/菠萝(附煮苹果做法) — 神奇养生网

积食最怕三种水果,分别是火龙果/苹果/菠萝(附煮苹果做法) — 神奇养生网
积食是可以让身体出现不适的表现,对于出现的积食情况,就要在饮食上进行调节,如果想要食用水果,有三种水果就很不错,分别是火龙果、苹果以及菠萝,它们是积食最怕三种水果,不仅可以补充营养,而且还具有润肠的好 ...

一个槟榔嚼多久 嚼的水可以咽么 — 神奇养生网

一个槟榔嚼多久 嚼的水可以咽么 — 神奇养生网
id: "u6081366", container: "_33p10wavuanetdrvvnecow29", 槟榔被认为被许多人吃了,当他们第一次吃槟榔时,可能会 ...

白细胞低吃什么补得快,牛尾汤/鹅蛋清/黄鳝骨头汤等5种食物 — 神奇养生网

白细胞低吃什么补得快,牛尾汤/鹅蛋清/黄鳝骨头汤等5种食物 — 神奇养生网
除了血液疾病可以导致白细胞偏低,此外,还有多种情况,蛋白质缺乏导致的白细胞偏低颗食用蛋白质丰富的食物,牛奶等,如果是营养性贫血,可食用含铁丰富以及维生素为了元素含量丰富的食物,白细胞低吃什么补得快,在 ...

酵素的副作用与危害性,不纯酵素危害大 — 养生百科网

酵素的副作用与危害性,不纯酵素危害大 — 养生百科网
日常生活中,人们越来越关注养生问题,这也让许多商家发现了商机,于是酵素就顺势出现在了人们的眼前。酵素能够帮助保持人体的活力,多人体的好处也是有很多,那么长期服用酵素可以吗,下面小编给大家介绍一下酵素的 ...

人体器官分布图,带你了解五脏六腑 — 养生百科网

人体器官分布图,带你了解五脏六腑 — 养生百科网
人不是由单一的器官组成的,人体器官是由多种组织构成,而每个人的器官都有着他们的功能和特性,比如我们的胃主要的功能就是对于我们食物的消化,然后给身体供应上营养,而心肝肺的作用又各不相同,下面我为大家带来 ...
返回顶部