“十人九湿” 困扰多,应对妙招快收藏!
发布时间:2025-07-09 07:15:47 作者:hpne 点击:25 【 字体:大 中 小 】
湿疹的成因较为复杂。在潮湿闷热的环境里,人体皮肤容易受到影响,进而诱发湿疹。而到了秋冬季,气候变得干燥,皮肤的屏障功能会受损,变得脆弱不堪,这也为湿疹的频繁发作创造了条件。
既然知道了湿疹的形成原因,那得了湿疹该如何应对呢?其实,湿疹与脾胃的运化功能密切相关。想要缓解湿疹症状,规律、节制的饮食必不可少。过于甜腻、生冷、生硬的食物,会加重脾胃的运化负担,促使湿邪内生。因此,日常饮食应保持清淡,避免吃得过饱,这样才能维持气血和脾胃的正常运化。
另外,辛辣刺激性食物、海鲜,以及牛、羊肉等,都有可能导致皮肤湿疹症状加重。所以,当湿疹发作时,要尽量减少这类食物的摄入。
除了饮食,情绪对湿疹也有着不可忽视的影响。情绪不佳时,肝脏往往首当其冲,导致肝气不舒,进而影响脾胃,引发湿邪。因此,学会放松身心、调整情绪,对缓解湿疹症状大有益处。
还有一点需要注意,长时间久坐不动会使湿气在体内积聚。保证规律的作息,进行适量的运动,能够促进全身的气血运行,减少湿邪的产生,降低湿疹发生的几率。
在日常生活中,一些代茶饮也能帮助我们健脾祛湿。从单纯除湿的角度看,陈皮就有健脾祛湿的功效。如果同时伴有消化不良的症状,可以将陈皮与山楂搭配饮用;要是存在气滞不通或者胸闷的情况,陈皮和玫瑰花的组合更为合适;当出现劳累困顿、舌体胖大、舌苔厚或者身体长小水泡等症状时,用陈皮搭配茯苓,能够起到健脾利湿的作用;要是浑身乏力、怕冷,这是寒湿的表现,将陈皮与肉桂或干姜搭配,能有效祛除寒湿;要是出现腰酸腿软、耳鸣等脾肾虚的症状,陈皮配枸杞子则是不错的选择。
除了饮食调理,穴位按压也是缓解湿疹的有效方法。膝盖下方四指处的足三里穴,是祛湿、健脾胃的名穴。由于 “湿” 与脾胃紧密相关,中脘、上脘、下脘等腹部穴位,同样有助于健脾胃。腿上的复溜穴、手上的合谷穴,能理气健脾,调理全身。按压穴位时,以产生酸、麻、胀的感觉为宜,每次按压 3 - 5 分钟即可。
希望这些应对湿疹和祛湿的方法,能为大家带来帮助,让大家远离湿疹的困扰,拥有健康的身体。

猜你喜欢

肠镜怎么做痛苦吗?时间多久,30分钟轻微腹胀感(因人而异) — 神奇养生网


阿奇霉素6大禁忌,过敏不能使用/服用后不要喝酒/配伍禁忌 — 神奇养生网


芒果的功效与作用禁忌,易致敏但有防癌抗癌降血压的功效 — 养生百科网


广州建康医院信得过吗?专注患者的健康治疗 — 神奇养生网


七不出门八不回家什么意思,逢七逢八不出门的说法其实不对 — 神奇养生网


酵素的副作用与危害性,不纯酵素危害大 — 养生百科网


牛蒡根的功效与作用,不仅能润肠通便还能防三高 — 养生百科网


酵素的副作用与危害性,不纯酵素危害大 — 养生百科网


ANESSA安耐晒有几种区别是什么 保质期怎么看 — 神奇养生网


槟榔被认定为DU品,嚼槟榔上瘾致癌的危害不容小觑 — 神奇养生网


感冒流鼻涕怎么办最简单方法,葱白水偏方等5个方法 — 神奇养生网


夜交藤治疗失眠的用法,可煎服/泡脚/煮粥/煮汤(辩证配伍使用) — 神奇养生网


鲜活甲鱼怎么杀,大厨教你安全快速的宰杀处理甲鱼 — 神奇养生网

桂花泡水喝的9大禁忌,怀孕的人喝多了桂花茶容易流产 — 养生百科网

谷维素片的功效与作用和副作用,过量服用甚至导致休克 — 养生百科网

酵素的副作用与危害性,不纯酵素危害大 — 养生百科网

银杏果要去芯吗 银杏果怎么处理才能吃

阿奇霉素6大禁忌,过敏不能使用/服用后不要喝酒/配伍禁忌 — 神奇养生网

中国食药安全促进会“三医协同高质量助力中医药发展研讨会”在绵阳成功举办 — 神奇养生网

清宫表2022年生男生女图准确性是多少2020,都是50%(注意查看方法) — 神奇养生网

灰色配什么颜色好看,粉红色显得更加柔和且不会死气沉沉(5种颜色) — 神奇养生网

榴莲怎么打开,没有裂缝也可以打开(附操作方法) — 神奇养生网

肘外翻图片与正常胳膊对比,大于15度不符合征兵条件 — 神奇养生网

中国食药安全促进会“三医协同高质量助力中医药发展研讨会”在绵阳成功举办 — 神奇养生网

菠萝用盐水泡多久能吃,30分钟口感最佳/泡过夜的不能吃 — 神奇养生网


感冒流鼻涕怎么办最简单方法,葱白水偏方等5个方法 — 神奇养生网


扫墓时间有什么讲究,可提前一周在当天下午3点前完成(阳气旺) — 神奇养生网


感冒流鼻涕怎么办最简单方法,葱白水偏方等5个方法 — 神奇养生网


芭乐水果的功效与作用,美容养颜/降血糖/开胃消食/预防贫血/醒酒 — 神奇养生网


夜交藤治疗失眠的用法,可煎服/泡脚/煮粥/煮汤(辩证配伍使用) — 神奇养生网


大脚骨拇外翻图片和正常脚图片,观察大拇趾的倾斜角度(4个阶段) — 神奇养生网


积食最怕三种水果,分别是火龙果/苹果/菠萝(附煮苹果做法) — 神奇养生网


一个槟榔嚼多久 嚼的水可以咽么 — 神奇养生网


白细胞低吃什么补得快,牛尾汤/鹅蛋清/黄鳝骨头汤等5种食物 — 神奇养生网


酵素的副作用与危害性,不纯酵素危害大 — 养生百科网


人体器官分布图,带你了解五脏六腑 — 养生百科网

炖羊肉不能少的四种调料,料酒/盐/桂皮/枸杞/(忌讳放两种调料) — 养生百科网

槟榔被认定为DU品,嚼槟榔上瘾致癌的危害不容小觑 — 神奇养生网

大脚骨拇外翻图片和正常脚图片,观察大拇趾的倾斜角度(4个阶段) — 神奇养生网

生蚝怎么清洗内脏图解,要先用刷子刷在进行剥壳 — 养生百科网

怎么确定猫认主人了,猫咪很粘人会和你一起睡就是喜欢你 — 养生百科网

贡菜是什么菜是不是莴笋,不是莴苣它口感爽味若海蜇(图片) — 神奇养生网

煤气罐在什么情况下会爆炸,遇到3个爆炸征兆赶紧跑 — 神奇养生网

水银体温计打碎了会中毒吗,及时开窗通风就不会(正确4步处理法) — 神奇养生网

关于玫瑰露酒的作用你知道多少 — 神奇养生网

承山穴的准确位置图,3个方法找到位置(距离外踝尖8寸的位置) — 神奇养生网

煤气罐在什么情况下会爆炸,遇到3个爆炸征兆赶紧跑 — 神奇养生网

燕窝的吃法与用量,不能与茶同吃等10大禁忌 — 养生百科网
